お仕事とスポーツを両立しているあなたへ
ランニングをする方への万全なサポート
プログラム
こんなお困りはございませんか？
ランニングを始めたはいいけど、効果的にできているかわからない。
スポーツによる不調が起きた時にどこに相談していいかわからない。
ランニングの楽しさを教えて欲しい。
仕事とスポーツの両立がうまくできない。
こんなお悩みがある方！！
お任せください！！
院長の相原が、お客様のお困りごとを
解決します！！
練習計画の考え方
目標の置き方
レースまでの逆算の仕方
年間スケジュール管理
ツールを選ぶポイント
身体のケアの仕方
ランサポプログラムの流れ
STEP
問診初回：5,000円/1回
目標設定・お悩み事・知りたい情報など
STEP
目標に応じてコースを決める
- これからランニングを始めたい方向け
- ランニングを始めて方向性が見えない方
- パーソナルベストを更新したい方
- 故障からの復調のためのトレーニングメニュー
いずれかを選択してSTEP3へ
STEP
トレーニングメニューの立案
| 1ヶ月分 | 6,000円 |
| 2ヶ月分 | 11,000円 |
| 3ヶ月分 | 15,000円 |
- ここまででOKの方→あとは個人でメニューを消化してもらう
- この後のフォローもご希望の方→STEP4へ
STEP
進捗状況フォロー＆コンサル
（1時間：5,000円）
（1時間：5,000円）
- ここまででOKの方→フォロー&コンサルの情報を参考にトレーニングメニューを行う
- 直接的に指導をご希望の方→STEP5へ
STEP
マンツーマンレッスン
| 1時間 | 5,000円 |
| 2時間 | 9,000円 |
| 3時間 | 12,000円 |
- 場所は別途指定、事前に指導して欲しい内容を相談の上、決定する。
- 1，3，4のメニューについては「対面もしくはオンライン(ZOOM)」で行います
(遠方の方はZOOMが使える環境をご準備ください) - 5のメニューについては、基本対面のみとなります(場所はこちらで指定します)
『ランニングフォーム解析』プログラム
希望回復堂のダイエットプログラム
何をやっても痩せられない方！！
リバウンドでおなやみの方必見！！
お問い合わせ
メールでのお問い合わせ
希望回復堂
〒427-0011 静岡県島田市東町584番地
TEL: 0547-39-5518
時間｜9:00〜12:00
14:00〜19:00
※完全予約制となります
肩こり、腰痛など、ご相談ください
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